Frühjahrsretreat
Detox Yoga für Körper und Geist in Mannheim - Feudenheim
Mit neuer Energie in den Frühling starten
Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns. Die Natur erwacht, alles beginnt zu wachsen – und auch wir verspüren oft den Wunsch nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und neuer Energie.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Frühling dem Holzelement zugeordnet. Es steht für Wachstum, Entwicklung und einen kraftvollen Neuanfang. Dem Holzelement werden die Organe Leber und Gallenblase zugeordnet. Nach der TCM spielen sie im Frühjahr eine wichtige Rolle dabei, den Organismus an den Wechsel der Jahreszeit anzupassen und den Energiefluss im Körper zu unterstützen.
Viele Menschen fühlen sich in dieser Übergangszeit müde, antriebslos oder unausgeglichen. Gleichzeitig stellt sich der Körper auf die veränderten Bedingungen des Frühlings ein. Eine bewusste Lebensweise mit ausgewogener Bewegung, wohltuender Atmung und ausreichend Entspannung kann diesen natürlichen Übergang unterstützen.
Dieses Frühjahrsretreat verbindet die jahrtausendealten Erkenntnisse der TCM mit Yoga, Pranayama und Meditation. Mit aktivierenden Yogaübungen, sanften Drehhaltungen, Faszienarbeit und bewusster Atmung bringst Du Deinen Körper in Bewegung, löst Spannungen und schenkst Dir neue Energie für den Frühling.
Der Workshop eignet sich besonders für Personen, die:
sich nach neuer Energie und Leichtigkeit sehnen
Verspannungen lösen möchten
ihren Körper nach dem Winter wieder aktivieren möchten
Stress abbauen und neue Kraft schöpfen möchten
beweglicher werden möchten
sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten
Was erwartet Dich im Workshop?
aktivierende Yoga-Sequenzen für den ganzen Körper
sanfte Drehhaltungen zur Mobilisation der Wirbelsäule
Faszienübungen für mehr Beweglichkeit
Pranayama zur Aktivierung und Reinigung des Atems
entspannende Yin Yoga Elemente
eine wohltuende Tiefenentspannung zum Abschluss
Nach dem Retreat fühlst Du Dich beweglicher, leichter und ausgeglichener. Du lernst Yoga- und Atemübungen kennen, die Dich dabei unterstützen können, Deinen Alltag mit neuer Energie und mehr Gelassenheit zu gestalten.
Schenke Dir einen Tag des Auftankens und starte mit frischer Kraft, Klarheit und Lebensfreude in den Frühling.
Preise: 59,- Euro; Mitglieder 50,- Euro