Einzelunterricht
Yoga bei Hüftschmerzen
in Mannheim - Feudenheim
Da Hüftbeschwerden oft mit Verspannungen im Becken, Gesäß, unteren Rücken oder den Oberschenkeln zusammenhängen, betrachten wir den Körper ganzheitlich. Im Yoga-Einzelunterricht erhältst Du eine individuelle Begleitung und ein speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm.
Yoga bei Hüftschmerzen kann helfen:
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Hüftschmerzen zu lindern
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die Beweglichkeit der Hüfte zu verbessern
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Verspannungen in Hüfte und Becken zu lösen
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die Muskulatur rund um die Hüfte zu stärken
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die Körperhaltung zu verbessern
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Beschwerden im unteren Rücken zu reduzieren
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die Bewegungsfreiheit im Alltag zu fördern
Eine achtsame und individuell angepasste Yogapraxis kann helfen, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und Verspannungen sowie Schonhaltungen zu reduzieren.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit.
Lass uns gerne einen Termin vereinbaren.
Ablauf des Einzelunterrichts
In der ersten Yoga-Einzelstunde bei Hüftschmerzen nehmen wir uns ausreichend Zeit für eine ausführliche Anamnese.
Für die erste Einheit solltest Du etwa 90 Minuten einplanen.
Ein Abstand von etwa vier Wochen zwischen den Terminen hat sich bewährt.
Kennenlernen & Anamnese
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für Deine aktuelle Situation.
Wir sprechen über Deine Beschwerden, mögliche Diagnosen, Deinen Alltag und darüber, was Du mit Yoga erreichen möchtest.
Deine individuelle Yogapraxis
Anschließend zeige ich Dir Übungen, die gezielt zu Deinen Bedürfnissen passen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst komplizierte Yogapositionen zu schaffen, sondern darum, Bewegungen zu finden, die Dir guttun und Dich unterstützen.
Dein persönlicher Übungsplan
Du bekommst Übungen mit, die Du auch zu Hause in Deinen Alltag integrieren kannst.
So kannst Du zwischen unseren Terminen selbstständig weiterarbeiten.
Preise
Erste
Yoga-Einzelstunde
90 Minuten inklusive Anamnese und Übungsplan
90 €
Folgetermineim
Vier-Wochen-Rhythmus
50 € pro Einzelstunde