Faszienyoga & Triggerpunkte für mehr Beweglichkeit - Rücken in Mannheim

Rückenschmerzen und Verspannungen lösen

 

Rückenschmerzen, Verspannungen oder ein steifer Rücken? Nach dem Workshop weißt Du, wie Du Verspannungen im Rücken selbst lösen und Deine Beweglichkeit dauerhaft verbessern kannst. Sanfte Yogaübungen, Selbstmassage mit Faszienbällen und alltagstaugliche Übungen helfen Dir, Dich wieder leichter und freier zu bewegen.

​

Der Workshop eignet sich besonders für Menschen mit:

• Verspannungen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich

• Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule

• Schmerzen im unteren Rücken

• sitzender Tätigkeit oder einseitigen Belastungen

• dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit und einem entspannten Körpergefühl

​

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden individuell angepasst und können unabhängig vom Alter oder der Beweglichkeit ausgeführt werden.

​

Das erwartet Dich:

• Faszienyoga für einen beweglichen und entspannten Rücken

• gezielte Triggerpunktmassage mit Faszienbällen

• sanfte Mobilisation der Wirbelsäule

• wirkungsvolle Übungen gegen Verspannungen

• mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Körperbewusstsein

• praktische Übungen für zu Hause

 

Schenke Deinem Rücken eine wohltuende Auszeit und entdecke, wie gut es sich anfühlt, wenn sich Spannungen lösen und Bewegung wieder leicht und frei wird.

​

Preis: 49,- Euro; Mitglieder 40,- Euro

​

​

​

​

​

​

 

​