Einzelunterricht - Yoga für den Rücken
Individuelle Yogateraphie bei Rückenschmerzen
Lernen hält mich demütig, wach und jung. Durch meine Begeisterung fürs Lernen und die tiefe Sehnsucht nach Weiterentwicklung habe ich mir ein breites Repertoire an Wissen angeeignet. Und dieses Wissen, Moment für Moment anzuwenden – das ist für mich die hohe Kunst des Lebens. Kein Augenblick ist gleich und sich auf die Energien einzulassen und zu folgen, das ist mein Anliegen. Meine Ausbildungen in Yoga Vyayam, Spiraldynamik®, Yin und Faszien Yoga bilden das Fundament meiner Arbeit. Darauf basierend ergänze ich mein Repertoire an achtsamkeitsbasierten Methoden, verschiedenen Formen der Energiearbeit und aus den vielen Workshops und Seminaren unterschiedlichster Yoga Richtungen, die ich besucht habe. Angetrieben durch meine Neugier, gehe ich immer wieder neuen Inspirationen nach. Immer unter der Prämisse, was mich auf der Suche nach mir selbst weiterbringt.
Ablauf des Einzelunterrichts
In unserer ersten Yoga-Einzelstunde nehmen wir uns ausreichend Zeit für eine ausführliche Anamnese. Dabei besprechen wir Deine aktuellen Beschwerden, Wünsche und Ziele, um die Übungen optimal auf Deine Bedürfnisse abzustimmen.
Anschließend erhältst Du individuell ausgewählte und wirksame Yogaübungen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren und selbstständig zu Hause praktizieren kannst. Damit Du auch zwischen den Terminen sicher üben kannst, bekommst Du eine schriftliche Zusammenfassung der Übungen mit nach Hause.
Für die erste Einheit solltest du etwa 90 Minuten einplanen.
Um Fortschritte zu begleiten, Übungen anzupassen und eine korrekte Ausführung sicherzustellen, sind regelmäßige Folgetermine empfehlenswert. Bewährt hat sich hierbei ein Termin im Vier-Wochen-Rhythmus. So können Veränderungen berücksichtigt und die Yogapraxis kontinuierlich an Deine Entwicklung angepasst werden.
Ich liebe es, mit Intuition und Kreativität deine körperlichen, geistigen und emotionalen Grenzen zu erweitern und dich aus dem Gewohnten heraus zu bringen. Was darf bleiben und was soll sich verändern? Es begeistert mich immer wieder aufs Neue Menschen, in ihren unterschiedlichsten Bedürfnissen und Möglichkeiten, zu fordern und zu fördern.